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去少儿体适能锻炼有什么好处

时间:2017-11-14 浏览:我要评论

  孩子去少儿体适能锻炼有什么好处?什么是少儿体适能?几岁的孩子适合参加少儿体适能训练?少儿体适能是所具备的有充足精力从事日常学习(工作)而不感到疲劳,同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。2岁半的孩子都可以参加少儿体适能训练的。

  众所周知,现在很多家长选择体育培训,最基本的需求是:想让孩子体质好,少生病;想让孩子有乐观自信的品质,想通过体育培养孩子勇于尝试,愈挫愈勇的精神等。所以少儿体适能是孩子的最佳选择。

  人类的儿童期是生长发育最迅速最关键最重要的阶段,新陈代谢快速且旺盛。在这个时期全身各器官的结构和机能、心理和智力发育都有极大的发展塑造空间,儿童坚持体适能锻炼好处多多。

  对于肌肉——运动时肌肉的毛细血管开放数量大大增加,肌肉的供血更加丰富,可以使肌肉纤维增粗变大、弹性加强。

  对于关节——儿童的关节囊及韧带相对较为松弛、薄弱,牢固性和稳定性也相对较差。运动则能够加强韧带的力量,使关节更具韧性。

  对于心脏强劲——儿童的心脏发育不完全,扩张收缩力较弱,供血量偏少。运动可以促进心脏系统的发育,改善冠状动脉和身体的血液循环系统。具体表现为心肌纤维加粗,心室壁增厚,心脏体积增大,供血能力得到极大提高。

  对于思维敏捷——在生长过程中,神经是发育最早的系统。运动中每一个动作的顺利完成都要依靠神经系统的反应和支配。在运动时,神经细胞反应灵活迅速,兴奋程度和抑制过程都会得到增强,神平衡性和灵活性得到提高。换言之,运动促进了神经系统的发育和完善。返回搜狐,查看更多